命門穴是人體腎功能的關鍵穴位，位于背后兩腎中間。每天睡前按摩3分鐘，起到強腰補腎的作用。

先摩擦命門和雙腎至發燙，再雙手搓熱捂住腎臟，每天堅持按揉命門穴，可以培固腎氣，增強腰腿力量。

除了對 腰膝酸軟、四肢困乏、月經不調等有調理作用，還能 有效緩解前列腺炎和腎功能下降等癥狀。

堅持按摩能有效保護腎臟，讓腎臟重新煥發活力。

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