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異世邪君
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第59章

《異世邪君》第59章

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辰之后,將自己胳臂袋,然后各種基礎訓練,拳,直拳,擺拳,勾拳;踢腿,踢,蹬,側踢,側踹,后踢;任何點休息又或者套完畢之后,即就俯臥撐、仰臥起、端腹、鴨子步、蛙、壓腿、吊肩、倒吊;,就基本到無汗步!而肌肉也活躍到極致。以些訓練換個普通,就算能支持,起碼也得累個半

還只始而已!

腳之后,終于始練些成套拳術作,茍!

作,即使只拳繡腿,只怕也;更何況嚴格按照標準?每,從腳尖到腳跟,然后腳踝提扭、腿肌肉輸送、腿彎承接、腿承、腰部將所力量轉化扭之輸送,然后股力量匯成股洪流,再輸送到肩膀,帶條胳臂,基本用全,將拳打

拳,也盡全力!

曾經位武過,休簡簡單單腿,腿,都都協調起,所肌肉全部參加運作,才能威力!拳能打,但拳打最終結果卻將自己扭傷,就個原因!

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