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林鹿捧著堆籍嘻嘻哈哈:“謝謝老。”
李儒點,后又再次:“如果真準備練武,麼段以先準備,打個基礎。”
林鹿好奇:“麼基礎啊老?”
“無非就,扎馬步,站樁,步些。”李儒無言,簡單闡述些練習方法,就讓林鹿先將練結實。
“膳堂飯菜對練武非常幫助,也用害怕把練壞,畢竟現還弟子,享受弟子待遇,餓就,補,分練分,嗎?”
“哦哦,老。”林鹿懵懂點。
……
……
兄妹倆李妙洞候,面已經,也到酉,李妙便帶著倆膳堂用膳。
似乎也都把剛才事拋后,李妙也沒刻再什麼,兄妹倆笑飯。
久,回到院兒后,玉兒就跟著李妙繼續打入定,而林鹿則迫及待始鍛煉,李儒教幾種練功打基礎方法,準備每遍。
現還,就先練個辰!
院,剛過飯林鹿兒能劇烈運,于就選擇比較修煉方式——扎馬步!
李儒,扎馬步非常好練習根基法子,以鍛煉盤,鍛煉雙腿,鍛煉核力量。
就雙抬起,與肩同,平直伸,雙腿張向彎曲呈度。
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