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‘,完全彈……’
章節目錄 第章 效果初顯
吸,峰又蹬腿,又扭腰借著全各部位力量總算夠到,并將鬧鈴掉。
‘完犢子……還麼練?’
已詳細排好運計劃峰自然突如其量運定引起肌肉延遲性酸痛,因為肌肉原力。
所以為預防種況,峰才每次都運都充分好拉伸運促血液循環、加速乳酸消除利用。
并且運結束后,也對各個被鍛煉肌肉部位按摩。
惜些預防段如此運量面還作用限,然峰現也至于伸拿都麼難。
‘但也能第就歇逼吧……’
適應兒仿佛泡碳酸里,嘗試幾次之后峰終于起,接著爬。
稍微活兩,峰用捏捏角肌、胸肌、肱肌等部位,確定應該并沒肌肉拉傷、扭傷況之后緩步。
“哥,起啦!”就等著寒蕊放圖,滿期待著峰。
“噓~別吵。”峰對寒蕊個噤作。
“哦哦。”寒蕊連忙點,掩自己嘴巴。
完成洗漱作,峰帶著寒蕊。
扭扭腰,峰得活似乎比剛過好很。
“面,累就跟,嗎?”完運后峰側叮囑寒蕊句。
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