“啦！”寒蕊用力點。

“好，麼，3、2、1，！”

區沒久，渾酸痛無比峰突然得樣鍛煉方式與其鍛煉力，更如鍛煉志力，極限狀態還依以驅份志力！

到便利候，峰向丫神些驚，公里完，丫連喘兩粗都沒，就好像散步散公里樣。

“蕊蕊，們休息兒。”到便利，峰。

“好~”寒蕊轉過很浮夸用子嗅兩，接著討好笑容對峰：“哥~聞到煮嗎？”

峰好笑彎腰刮子，卻現彎腰個作對于現好像難度點。

于只好點：“只許串，然等兒飯媽媽以后肯定讓再跟著步。”

到，寒蕊個勁點：“嗯嗯！就串！”

5分鐘后，寒蕊拿著糾結半才選極翅超，掉兩塊后將最后塊遞向峰：“哥嗎？”

峰，擺擺：“餓，自己吧。”

著丫將最后塊極翅吞肚，峰也將剩半瓶而盡。

“，繼續吧。”

后，完公里峰些懵比，因為寒蕊除呼吸稍微變點之，以完全沒任何累到，絕對已經超過“孩子真精神”個范圍。

‘總丫以后成就番事啊……’

回到，丫先被峰趕緊浴洗澡，而則還完成剩組訓練。

抱著‘只練，就往里練’法，峰緩緩躺到，始仰臥起。

……

對于峰樣自律性特別，規律子過總特別。

而且隨著素質變，樣超負荷鍛煉也終于逐漸從鍛煉峰志力變成單純力訓練。

剛入寒假，種渾都散架就再也沒現過。

“78、79、80！”

“呼……”

完80個蹲峰順拿過杯兩。

‘沒到極限，應該以挑戰完完組訓練。’

今27號，寒假已經過半，距完成試練個也越越。

半個，峰每都定定量完成所訓練項目，始真渾酸痛到連都著，候至著還痛，但神奇肌肉疲勞到種步，別韌帶損傷，就連肌肉拉傷都沒現過，讓峰得應該某種神秘力量護著。

當然，付如此努力同，收獲自然也頗豐，峰脂率到13%，從而第次與自己腹肌見到面，雖然還略顯羞澀，并很顯，但還讓峰很興。

另其部位也比較顯肌肉線條，讓個都顯很力量。

洗把舒澡，峰回到將褐古老圣契召喚，將翻到第頁常查自己指數。

【力量】：（數值：6）

【質】：（數值：7）