陳鋒笑笑，：“俗話得好，練拳先練樁。”

“拳樁形架，樁拳基礎。”

“樁功致分為種。”

“渾元樁，矛盾樁，抱嬰樁浮云樁。”

“極拳基礎樁功為抱嬰樁，講究懷抱嬰兒拖。”

著，陳鋒正站好，正直。

后、頸部與脊椎，直成條直線。

隨后，腳向方邁半步，兩腳呈稍息姿勢。

后腳落實，腳跟虛起。

兩臂環抱胸，掌相對，指自然張。

宛如托著個嬰兒。

“就？”

“站，逗呢，就扎馬步嗎？候，蹲。”

“個，能到練拳嗎？”

網友們表示非常失望。

陳鋒則笑笑，：“俗話得好，入先站樁，打先扎馬。”

“等什麼候，們能站半，就算入，勉能始拳。”

陳鋒邊站樁，邊講解。

牛也趕緊樣樣，馬步拉，站成樁。

兩就麼站著，馬步姿勢分標準，腰背挺直，像桿標槍。

“扎馬步而已，還簡簡單單？”

“呵呵，才半，站瞧起誰呢，拉屎都能拉個！”

“別，老子站到秒，腿就酸。”

“堅持分鐘。”

“@鴨王，能站久？”

【鴨王】：概分鐘。

“，分鐘？”

“鴨王愧鴨王，富婆最啊。”

【鴨王】：別鬧，們站，都分鐘，就跟樣。

鴨王謙虛。

而，陳鋒面，真得自己就個渣渣。

“都分鐘！”

“分鐘？過得麼嗎？”

“嘻嘻，漂亮，又摸魚摸20分鐘。”

“站，腿還好嗎？”

“……”

“，站分鐘就算，麼連牛也麼牛逼？”

第211章 國術精髓！科普呼吸法！真之息以踵，眾之息以喉

網友們突然識到事嚴性。

站變態們眾所周。

麼連憨老實牛，也麼吊？

“分鐘！”

“，們能能別麼牛逼？”

網友們都驚。

陳鋒后搞事。

們都以為卡。

所都只剩震撼佩。

“差！”

陳鋒突然，站起。

著牛，：“錯啊牛，第次就麼久。”

牛憨笑笑：“嘿嘿，為什麼，今里充滿力量。”

陳鋒里閃過絲驚訝。

泉對牛增幅效果，竟然麼顯？

過，牛素質提，對于接極拳，還很用處。

“般況，站完樁后，很疲憊，渾肌肉酸痛。”

“就樁功帶效果。”

“當然，為輔助習，待微博布些古老藥方，興趣朋友，以根據藥方提示，購買藥材，藥浴。”

“藥浴之后，對無窮好處。”

“好，接，教們，國術，必呼吸法。”

陳鋒清清嗓子，。

隨著富磁性音響起。

網友們約而同。

就像老師課樣。

沒分神。

陳鋒繼續：“眾所周，華國術展至今，已經擁幾千歷史。”