難，但也絕對沒油鹽、辣炒，起沒什麼滋。

陸澤對于伙沒任何挑剔，只希望能保證自己運補就好，因為，累訓練已經始。

......

“腿舉公斤，個，始，腿往里扣，別繃麼緊，.................很好，保持。”

起初公斤腿舉陸澤自己以承受，但從第組始，陸澤腿就始直打哆嗦。

正常減肥跟健運差距很，而且孫教練制定組正正好好能讓陸澤力竭，每次完之后腿脂肪也確實挺爽。

因為胳膊剛抽過血，所以胳膊訓練就暫止，午，陸澤都腿部脂肪斗爭。

腿舉歇之后就始分鐘，陸澤兩條腿非常盈，但著比往常還累，已經布滿汗。

之后些列運，雖很累，但陸澤也其，運分泌啡肽，讓漸漸到興奮，陸澤現就入樣狀態。

直到飯，陸澤現拳館里其拳些同，鱈魚些原本堂沒素菜。