“貌似錯？猴哥飯嗎？起點？”

“就過，起太，拳都點半就起晨練好嗎？”

侯震凳子，靠著背著蘋果，等待陸澤完，作為俱部聘請營養師，還第次為藝務。

兩系還改善，因為作為個鋼直男，對于娛圈現演員們......，之完飯營養餐就撤退，基本陸澤沒話。

直到后見到陸澤訓練態度，才始陸澤聊到塊，尊陸澤對譜適當調。

而此之？好好？營養餐就好，就玩，管呢。

把最后個雞蛋咽，現每最都個扣掉蛋煮雞蛋，沒什麼調料，最蘸點醬油，比起經常換譜，萬變雞蛋陸澤最噩。

最后把豆漿肚，現磨豆漿還帶著點殘留物，起點喇嗓子，舒打個飽嗝，今正式訓練就始。

首先被譽為最好減肥方式，游泳，每起，陸澤都游最兩千米，而且距還斷往加。

游泳結束后休息分鐘，始分鐘，然后再次，休息個，午點始力量訓練，什麼臥推啊，蹲啊，甩繩啊，各種運訓練兩個，然后再次。