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再次休息個后,午就入正式環節,習拳法摔法。
綁繃帶,帶拳套護具,先打分鐘吊球分鐘袋,之后陸澤換另副拳套,拳臺,對位皮膚黝男問好。
“午好,宋老師。”
“午好陸澤,廢話,趕緊始吧。”
陸澤自由搏擊老師兼靶師,國都算流,喂特別舒,讓陸澤每次伸展作都能到最標準姿勢。
很,拳臺就始砰砰砰直響,陸澤每次揮擊都能準確打到靶,偶爾宋老師個假作還擊,陸澤也能識躲掉。
“注腳步,腳步定靈活!傻站里,腳也得起!”
陸澤到宋老師提,連忙起腳,只麼分,就直接被宋老師摔,旁邊正休息,藝打拳拳,見到陸澤副糗樣哄笑。
老宋沒話,只讓陸澤站起,其實陸澤打拳賦,而且賦還,點很都能。
但奈何沒條,現歲,已經過最好紀,當然,讓陸澤打拳也。
喂完靶就始喂腿靶,每次踢靶,種砰砰砰巨響無無刻再刺激著陸澤神經,讓忘記疲憊,次又次揮雙腿。
個后,靶師作結束,陸澤也換到個訓練,陸澤位老師就式摔跤退役選王老師。
課候,陸澤肯定被王老師先摔個分鐘,各種抱摔,蹩摔,被狠狠摔綿墊子。
等到領記之后,公斤假,抱起使勁摔,次又次,周而復始,直到汗已經像洗樣,讓綿墊子膠皮都始打滑。
王老師,就巴柔術訓練,過專習柔術后歸國陳老師始習各種鎖技擒拿。
其實個面比較GAY,兩個赤膊漢滾滾,然后還用腿夾著腰啊,夾袋啊,面比較..
直滾到點,再次餐,物比較豐盛,而且肉類占絕部分,還各種芝士類物。
反正又真拳,面對尿檢、血檢等檢查,比職業拳好,樣式也得,個段也俱部其選飯,陸澤經常以到們旁咽音。
,休息,始繩、,把最后點精力都泄干凈之后,還得用好好泡個澡。
直到點半,陸澤最到,保健!對,運按摩。
實話,陸澤直點嫌棄按摩師老劉太涼,摸皮膚候瞬就層雞皮疙瘩。
但逐漸適應之后,冰涼按摩著肌肉也種別樣享受,雖然之按摩都太正規,正規按摩師按起什麼。
“陸澤,腳踝點腫,綁冰袋,最好只游泳,其負荷運就先。”
“好,就教練們,就沒什麼太呢?腫厲害嗎?”
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