最等員待遇，個健所種類器械，都以專提供套。

包括獨VIP休息與營養餐，以及免費按摩教練指導。

教練根據素質況，幫其定制套訓練計劃。

后，直搖：“訓練計劃太松，盡管定制嚴格些。”

教練笑：“根據您況，非常科。”

“……唉，算，需，吧。”

教練急：“啊？麼練啊？”

指著單子：“就按照計劃練……嗯，翻倍。”

“每步公里，游泳圈，繩千……”

“蛙兩百步，臂力訓練兩百次，彎劃兩百次，仰臥起百次，蹲兩百次，閃避球訓練百分鐘……”

“最后……反復橫兩千。”

完，教練瞠目結舌，打量瘦子骨，忍撇撇嘴。

“老板，得嗎？健種事急得，比較好。”教練。

“，就，反正。

教練哭笑得：“您們級員，專配您，讓幫忙也就算，必須陪同，怕您事。”

“隨便，先從步始……對，沒負？”步。

教練怔：“什麼？公里，還負？”

“沒事，就拿公斤就好，吧！”

……

第章 禿吧

公里負，雙腿各公斤負，計公斤，讓剛分鐘就得力。

“老板，根據估計，到種程度就，以休息，換個項目。”教練。

搖搖，著步里程數，繼續。

事實，并累，因為能用完。

所都需獲取量，而效率顯然太。

比所類，都項能源，便能。

每消耗能，熔漿池里盲腸，就以補充。

理論，只份、鹽份、糖份、蛋質、維素補充到位，能量，以供直運。

球，沒能過類，畢竟充就夠。

教練幾次預估計將能，都完成運量。

個午，只休息次，為補充量汗而流失鹽分，半桶教練調制運料。

“、、、百……夠，休息吧。”教練著完倍量訓練計劃，完全沒到能堅持。

能夠，也代表能直堅持，就算能始終飽滿，疲勞樣。

咬著堅持，至連令都沒用，種勞累算什麼，比起幔里受壓窒息，容易忍耐得。

“再幫準備份……，份營養餐，自己每隔兩個就需次。”繼續著臂力訓練。

已經全部汗濕，至能到鹽份粘。

教練已經放棄勸，也，力驚。

就連自己麼訓練，都經虛脫，竟然還能保持節奏。

訓練直持續到夜幕臨，終于完倍量訓練。