到第午，鈴鐺喚。

起第件事就佩戴負。

除入熔漿池里以，全候所候，都拿負，往返酒也都而非乘。

健著綜性訓練，鍛煉打熬每寸肌肉，回到酒后又練抗擊打。

如此反復，后，像最初麼瘦。

量運蛋質攝入，讓恢復部分肌肉量。

如此龐運量，增里，再脂肪。

每都測試拳力，第候，僅公斤。

而現第，拳力達到百公斤。

“，提公斤，樣訓練量，平均每增拳力公斤差點。個，再努努力豈能增百公斤拳力？”嘀咕著。

教練旁笑：“什麼呢？老板，必須承認非常努力，至以太拼，但告訴，力量訓練種事，靠努力就用。”

笑：“哦？”

教練似乎幾被能打擊到，刻準：“您之所以步顯著，因為剛太瘦，至肌肉些萎縮。”

“經過幾度訓練，以及量蛋攝入，讓肌肉量達到般準。因為肌肉量速增，所以拳力才增如此顯著，種事也就始，等您肌肉成型，提公斤拳力，都付比還得運量，保持變步？”

點附，正常講，教練得對。

只子把肌肉量充起，所以力量才漲得。

肌肉總定型，到候力量就很難增。

，并正常。

力量步，直，如此訓練量，換公斤拳力增。

其實還只，因為綜性訓練，鍛煉容包括肌肉力量，彈力以及反應力訓練，還抗擊打能力。

基本除細胞活性以，全方面素質都提。

個后，拳力將達到兩百公斤，世界頂級拳擊才拳。

現才公斤，相比米，以個瘦子。

如此反復訓練，個后就以打自倍力量。

種效率把拳王們嚇，兩個就以打破類所力量記錄。

至于，還因為期只能麼運量。

本就個期‘步’特性。

到后面，力量越越，今所種訓練，越松，速度也將越越。

今只能麼訓練量，以后呢？能雙倍訓練量。

等更些，就以倍乃至倍訓練量。

倍完成今訓練量，個就以增拳力千百公斤。

百倍完成今訓練量，個則增萬千公斤拳力！

增加訓練量，定非得從數量，也以質量，比如負。

千倍負，幾乎等于把訓練量放千倍，直接萬公斤拳力。

越到后面，越，提效率，就越。

沒所謂極限，再加沒篡改肌肉限，所以肌肉量漸漸力量再掛鉤。

等得自己肌肉量差，繼續增臃腫后，止蛋質攝入。

到后面，再增加，力量卻繼續瘋漲。